w domu

10 h stania w bezruchu %-) Sprzedałem 106 tulipanków haha i mimo to, że w domu jestem już od czterech godzin, wziąłem gorącą kąpiel i siedzę w dwóch bluzach nadal telepie się z zimna %-) ile zarobiles albo po ile sprzedawales?

Delfi, spoko, u mnie w domu już jedna od zarażania jest %-) jedna w tą, czy we wtą... ;-) Bull... doprawdy, jakbym uważała, że jest sięczym chwalić, to moje foto już by wisiało w konkursie.. ;-)

[...] %-) ) to tak ze 20 ojro na miesiac (fitnessy wszelakie), natomiast dla sensownie trenujacych jest jedyna niepowtarzalna oferta (owszem, najlepsiesza pakownia w miescie z rechabilitacja i ludzmi ktorzy wiedza co mowia) za 80€/mies. takze pol roku oszczedzania i masz wlasna silownie w domu %-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-02-20 11:47:29

to dałabyś rade obwody w domu robić, tylo pewnie sztangielki nieregulowalne zbyt szybko? Obwody sa potrzebne, masz siłe maksymalna trening interwałowy, trening aerobowy i potrzebne sa właśnie takie powtarzające sie obowdy do kontroli spadków siły, mozna je spróbowac dopasowac pod te twoja siełkę crossfitową, czego nie możesz z nich robić tam? Albo [...]

Przykro mi, ale nie moge tobie pomoc. Problem w tym, ze wszystko zalezy od oczekiwań. Od dwoch lat cwicze wylacznie w domu i dawno doszlam do wniosku, ze szkoda mi pieniedzy na sprzet, ktory nie daje odpowiedniego obciążenia i nie wytrzyma odpowiedniej ilosci treningow. Pare lat temu kupiłam prosta laweczke do ćwiczeń i bardzo szybko zmieniła sie [...]

[...] coś kulała ostatnio. Wracam z pracy jest 16.00. Zanim nakarmię rodzinę, ogarnę chałupę i chwilę odpocznę jest 18.00. Potem krótki spacer z synem 19.00 i na trening około 19.30. Po 21.00 jestem w domu i już nie mam na nic ochoty, ale od jutra zacznę marsze o 5 rano to się wyrobie. Tylko muszę wcześnie chodzić spać. Ale się rozpisałłłaammm. 8-O

moze ktos zerknac na mnie??? pomozcie poczatkujacej..dzisiaj jestem na trzecim dniu treningu,jak skoncze to wkleje razem z ciezarem wycwiczone trzy dni.moze powinnam byla zaczac od treningu dla poczatkujacej dla zielonych? cwicze w domu ..prosze poradzcie zielonej..

jem to co przygotują mi w domu, więc niby normalne polskie posiłki. Ale jeżeli ma być to dokładnie co jem to od środy do piątku będę zapisywał co jem. bo wtedy chodze do szkoły i mam treningi popołudniami, więc tak przeważnie wygląda większość dni w roku.

staram się to miało być git majonez i w ogóle super ale w końcu nie wyszło do końca nie byłem w domu, fatu unikałem, jakieś tam ww jadłem, ale i tak w końcu nie wiem ile ich wpadło fatu też mogło trochę więcej wpaść, bo cini minis mają więcej niż myślałem ale to nic i tak czuję się lepiej niż po ładowaniu w samą sobotę dużo lepiej jest to [...]

No Panowie, dzisiaj doszedłem do 12,5kg w dipsach. Nawet nie wiecie jak pomaga takie mówienie na głos: dam rade! A weźcie jeszcze namówcie kogoś w domu do powiedzenia, że dacie rade to dostaniecie kopa :D Lol, aż jestem ciekaw ile jutro w podciąganiu wezmę..

Ja po cyklu pomyślę coś by chodzić ćwiczyć raz w tygodniu na siłkę szkolną. W końcu mam 3 wf pod rząd. Można to wykorzystać. A resztę treningów robić w domu z masą ciała.

To co zawsze......trening w garażowej siłowni, trening w domu i jakoś to się łączy. Teraz zbieram na gumy treningowe, minimum 60kg oporu. Jest trochę nowych kont, nie orientuje się za bardzo kto pod jakim nickiem się ukrył. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-09 20:47:30

w domu, w Ząbkach pod Warszawą

miałem w domu rósł mi nawet kaktus co wytwarzal meskaline ale zemarł ( i go zjedlismy z kumplami i nic nam nie bylo

[...] sznurek: 1210/8 ------- Trening A był dopiero wczoraj , bo w tym tygodniu pisałem testry i nie chciałem żadnej niepożądanej kontuzji , więc odpuściłem sobie wtorkowy i czwartkowy trening.A od wczoraj jadę z koksem;] --------- Zastanawiam się właśnie co by we wtorek wziąć do szkoły do żarcia , bo od 7:00 do około 17:00 nie będzie mnie w domu;/

w domu nie zbudujesz amsy. zapisz się na siłownie bo w domu będziesz cuda tworzył i olewal sprawę. Nie kupuj NICZEGO. zdr.

[...] LIGHT zabronione! *diety niskokaloryczne zabronione! 4. Gdy nabierzesz sił zacznij ćwiczyć!Na początek mogą to być długie spacery z dzieckiem potem dodaj do tego ćwiczenia w domu z ciężarkami (na forum jest sporo planów treningowych dla kobiet na redukcję-poszukaj)Pamiętaj aby na początku zbytnio się nie forsować!W ogóle dostosuj trening do [...]

[...] tu masz zbior wszytskich linkow dotyczacych zagadnienia odchudzania. Co do treningu to zalezy jakie masz mozliwosci, czasowe itd... Mozesz sprobowac w domu robic cos takiego jak zaproponowalam w linku ktory mam w stopce, albo pojsc na silownie. Do tego troche ruchu aerobowego. u mnie bardzo dobrze dzialaly spacery z [...]

[...] chirurga z reka bylem, a ona sie tak zna /e lepiej nie mówi, dlatego sie pytam tutaj na forum, ale w sumie to tak my[le /e nie ma coryzykowa, kupie sobie rowerek na rzie do domu, odpuszce siBek na jakies dwa miechy, i bede sobie codziennie na rowerku jezdzil w domu i dorzuce sobie jescze cewiczenia zeby brzuch sobie wyrzezbic abs albo szostke [...]

ale mogla glupia powiedziec ze ma goraczke i wogole zostalaby sobie w domu zobaczylibysmy sie po weekendzie i tez bylo by siii... a tam gdzie Glaca jest to porazka, czailem sie zeby tam sie moze wbic ale patrze a tam nawalone 15-16 latki lataja z fajkami w pysku po dworze w samych koszulkach żal.pl matka jak sie dowie to zakoorwi